هست مارکت سوپر مارکت آنلاین | مرکز خرید مواد غذایی-شوینده و بهداشتی از بهترین برند های دنیا
توضیحات
پودر میوه گوجی بری بری نو، محصولی جذاب و خوشمزه و سالم از این شرکت است.
پودر میوه بری نو در واقع نوعی مکمل غذایی طبیعی از میوه ها است و هر ۳ گرم از پودر میوه خشک شده گوجی بری معادل ۶۰ گرم گوجی بری تازه می باشد.
گوجی بری در واقع میوه ای قرمز از خانواده بری ها است که خواص و فوایدی بسیار زیادی را در دل خود جای داده است.
بری ها میوه های کوچک، نرم و گردی هستند و رنگ های مختلفی دارند ولی بیشتر آن ها رنگ های آبی، قرمز یا ارغوانی دارند.
اکثر بری ها طعم شیرین یا ترشی دارند و به طور معمول غنی از فیبر، ویتامین سی و آنتی اکسیدان پلی فنول هستند. در نتیجه، استفاده از بری ها در رژیم غذایی از بیماری های جدی جلوگیری کرده و یا علائم آن ها را کاهش می دهد.
گوجی‌بری که اسم دیگر آن ولف بری است، بومی کشور چین بوده و در طب سنتی چینی برای سالیان متمادی استفاده میشد. گوجی‌بری اخیرا در کشورهای غربی بسیار محبوب شده اند.
۲۸ گرم گوجی‌بری خشک دارای ترکیبات زیر است
کالری: ۲۳
فیبر:۲.۲ گرم
ویتامین C: ۹% از میزان مصرف توصیه شده روزانه
ویتامین A:50% از میزان مصرف توصیه شده روزانه
مس: ۲۸% از میزان مصرف توصیه شده روزانه
گوجی‌بری دارای سطح بالایی از ویتامین A و زاگزانتین هستند که هر دو برای سلامت چشم مفید هستند.
یک مطالعه بر روی ۱۵۰ فرد سالمند نشان داد که خوردن ۱۴ گرم گوجی‌بری در هر روز از ضعیف شدن چشم به دلیل کهولت سن جلوگیری می کند. این مطالعه به همراه مطالعه دیگری نشان می دهد که خوردن گوجی‌بری می تواند سطح زاگزانتین خون را افزایش دهد
مانند بسیاری دیگر از بری ها، گوجی‌بری نیز دارای آنتی اکسیدان های پلی فنول است. مطالعه ای نشان داد که خوردن گوجی‌بری در بازه زمانی ۳۰ روزه میزان آنتی اکسیدان خون را در افراد سالمند چینی افزایش داده است
مطالعه دیگر نشان داد که نوشیدن آب گوجی‌بری برای به مدت دو هفته متابولیسم را افزایش داد و سایز دور کمر را در افراد دارای اضافه وزن کاهش داد
خلاصه: گوجی‌بری از لحاظ دارا بودن ترکیباتی که بینایی را افزایش می دهد بسیار غنی هستند. گوجی‌بری در واقع به عنوان نیروگاه آنتی اکسیدان در جهان شناخته می‌شود. این میوه منبع غنی از پتاسیم، آهن، ویتامین های گروه B، کلسیم، زینک، فیبر و پروتئین است که برای سیستم ایمنی بدن، سلامت قلبی، کاهش وزن، پیشگیری از دیابت، بهبود قدرت بینایی و کاهش فشار خون بسیار مفید هستند.
مقدار مصرف:
روزانه یک تا دو قاشق چایخوری
نحوه مصرف:
راههای بیشماری برای مصرف پودر بِری وجود دارد چراکه استفاده و مخلوط کردن آن با مواد غذایی دیگر آسان است و طعم ملایم و خوشمزه ای دارد.
در اینجا ده پیشنهاد غذایی را مطرح می کنیم که می تواند الهام بخش شما باشد تا دستور پخت های جدیدی را تجربه کنید و غذاهای مورد علاقه تان را با پودر بِری که سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان است غنی تر کنید.
۱.نوشیدنی میوه
برای تهیه نوشیدنی میوه، می توانید یک قاشق چایخوری پودر بری را در ۲۵۰ میلی لیتر آب حل کرده و میل نمایید.
۲.ماست
یکی از راحت ترین راه ها برای این که غذای کاملی را به رژیم غذاییتان اضافه کنید این است که یک قاشق چایخوری از پودر بری را به ماست اضافه کنید. اگر شما سبک زندگی شلوغ و پرمشغله ای دارید و زمان لازم را برای تهیه غذاهای زمان بر و دشوار را ندارید، استفاده از این ترکیب راهی عالی برای اضافه کردن آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و فیبر ها به رژیم غذاییتان می باشد.
۳.اسموتی
راه عالی دیگری برای افزایش کیفیت برنامه غذایی تان افزودن پودر بری به اسموتی های مورد علاقه تان می باشد. طعم های گسترده پودر های بری می تواند ترکیبی منحصر به فرد با میوه ها و سبزی های مورد علاقه تان بسازد. زمانی که صحبت از اسموتی به میان می آید بازی کردن با طعم ها، رنگ ها و بافت های مختلف بسیار جالب است و پودر های مختلف بری برای این کار عالی هستند.
۴.شیک های پروتئین
اگر شما دوست دارید که ورزش کنید و قبل و بعد از تمرین از شیک های پروتئینی لذت ببرید، پودر بری افزودنی بسیار مناسبی برای اضافه کردن به شیک های پروتئینی می باشد. پودر بری تقریبا بدون هیچ شکر یا چربی می باشد و مقدار زیادی ترکیبات غذایی سالم دارد و مصرف شیک ها به همراه بری راهی بسیار عالی برای داشتن سبک زندگی سالم و پرنشاطی است.
۵.بلغور جو دو سر
همه می دانند که بلغور ها غذاهای سالمی هستند اما بسیاری از مردم علاقه ای به این غذاها ندارند. پیدا کردن ترکیب مناسب بلغور با مواد غذایی مورد علاقه تان راهی مناسب برای لذت بردن از این غذا می باشد- چه این که این غذا را آهسته بپزید و چه فوری، پودر بری راهی مناسب برای هیجان انگیزتر کردن غذایتان است. اضافه کردن دانه ها و مغزها به این ترکیب، باعث خوشمزه تر شدن بلغور نیز می شود.
۶.غلات/گرانولا
اگر شما به غلات یا گرانولا علاقه دارید، سعی کنید یک قاشق پر از پودر بری به آن اضافه کنید. با این روش هم می توانید به سرعت و به آسانی صبحانه ای مغذی تر و خوشمزه تر را درست کنید.
۷.سالاد ها
راه بسیار ساده و جالب دیگر برای استفاده از بری ها مخلوط کردن یک قاشق پودر بری مستقیما به سالاد می باشد. پودر بری ما با سالاد های سبز معمولی و سالاد یونانی ترکیب بسیار خوبی درست می کند.
۸.در پخت و پز
اضافه کردن پودر بری به هر نوع شیرینی آن را تبدیل به شیرینی بری می کند.
با اضافه کردن انواع مختلف پودر بری به خامه و کیک ، این خوردنی های خوشمزه بسیار خوشرنگ تر و جذاب تر می شوند.
۹.تزئین کردن دسر ها
راه های زیادی برای تزئین دسر ها با استفاده از پودر بری می باشد، اما راهی که ما به شما پیشنهاد میکنیم این است که برای تزئین دسر ها به سادگی فقط این پودر را روی دسر بپاشید .
۱۰.بستنی
اضافه کردن مقداری پودر بری به بستنی خانگی یکی از آسان ترین راه ها برای تبدیل یک بستنی ساده به بستنی بری خوشمزه است. طعم و رنگ بستنی را با میزان پودری که بر روی مخلوط می ریزید می توانید تنظیم کنید. از پودر بری برای درست کردن یخ در بهشت های خوشمزه نیز میتوانید استفاده کنید.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.