آرد نارگیل ۲۰۰ گرم

توضیحات

آرد نارگیل ۲۰۰ گرم هست مارکت

یکی از انتخاب های هوشمندانه هنگام جایگزین کردن  آرد معمولی ،آرد نارگیل می باشد که خوشمزه و همه کاره است.

آرد نارگیل در پخت شیرینی وکیک وهرآنچه که با آرد معمولی درست می کنید قابل جایگزین است.

این آرد دارای خواص فوق العاده و زیادی است.

آرد نارگیل بدون گلوتن ومناسب افرادی که حساسیت دارند .

شما میتوانید از آرد نارگیل ۲۰۰ گرم هست مارکت استفاده کنید که دارای عطروطعم شگفت انگیز ورنگ سفید است .

آرد نارگیل چیست؟

آرد نارگیل آردی نرم و بدون دانه است که از گوشت نارگیل خشک تولید می شود.

آرد نارگیل طعم های مغذی ،شیرین و کمی گوشت نارگیل را دارد ،گرچه ملایم تر است.

چرا از این آرد باید استفاده کرد؟

مصرف این آرد در رژیم کتوژنیک بسیار توصیه می‌شود، زیرا نسبت به آردهای معمولی کربوهیدرات بسیار کمتری در ساختار این آرد وجود دارد.

 خواص آرد نارگیل:

سرشار از فیبر که باعث ثبات قند خون،هضم خوب غذا و سلامت قلب می شود. همچنین منبع خوبی از پروتئین و چربی های سالم است.

عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد.سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.باعث کاهش وزن و مقابله با برخی ازعفونت ها شود.

چگونه از آرد نارگیل استفاده کنیم؟

آرد نارگیل یک انتخاب عالی برای پخت بدون گلوتن است ،اگرچه نمی توان آرد گندم یا مخلوط های پخت بدون گلوتن را با نسبت یک به یک جایگزین کرد. توصیه می شود برای هر فنجان آرد گندم از۴/۱ فنجان آرد نارگیل استفاده کنید. علاوه بر این ، برای هر ۴/۱ فنجان آرد نارگیل ،یک تخم مرغ (یا جایگزین تخم مرغ) اضافه کنید تا به ساختار کیک ها یا کلوچه های شما کمک کند. قبل از استفاده ،آرد را الک کنید تا از ایجاد بافت ریز در امان بماند.

ارزش غذایی در۳۰گرم آرد نارگیل:

کالری: ۱۲۰
کربوهیدرات: ۱۸ گرم
شکر: ۶ گرم
فیبر: ۱۰ گرم
پروتئین: ۶ گرم
چربی: ۴ گرم
آهن: ۲۰٪ از نیاز روزانه بدن