لبنیات از آن دسته مواد غذایی است که بسیار مفید می باشد و بسیار خواص دارد که خوردن آن در تمام سنین اگر آلرژی به آن وجود نداشته باشد توصیه می گردد.

محصولات لبنی را لبنیات می گویند که شامل ماست و کره و پنیر و خامه و سرشیر و کشک و دوغ می باشد که این محصولات یا از شیر گاو تهیه می شوند که اکثرا به این صورت است و از شیر گاو تهیه می شود و به ندرت از شیر بز و گاومیش و گوسفند و … هم تهیه می گردد.

با خوردن لبنیات کلسیم بدن را تامین کنید و استخوانها و دندانهایتان را قویتر نمایید.